ile mozna

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] teraz było ich za duzo to nie nie przytyjesz oczywiscie mowa o tłuszczu 2- czasami sie to robi ale w przypadku przetwarzanych form raczej tu nie musisz 3-Mozesz i to zalezy ile dasz albo ile mozesz dac danym posiłku białka z pozyienia jak nie mozesz to pijesz odpoiednią porcje 4- Czasami to pojecie wzgledne raczej staraj sie dostarczac albo [...]

[...] przedewszystkim wyluzuj! mieścisz sie w dolnej granicy co oznacza że jeszcze działa twój syst. hormonalny osobiści teraz zwrócił bym uwagę na to co jesz z kim gadasz i ile i jak śpisz priomo powinieneś wejść na diete wysoko tłuszczową(jeśłi tnp jkesteś na beztłuszczowj to może tu być problem- bo z cholesterolu powstaje test wiem po sobie [...]

[...] program treningu pod dzieci. Z jednej strony dzieciaki mają uzdolnienia do zupelnie innych cwiczen (znam instruktora Aikido który prowadzi grupe dziecięcą-mówił, że np o ile dorosły szybko łapie przewroty w przód-a w tył trudniej, bo sie troche boi-o tyle dzieci-odwrotnie! W tył śmigają bez strachu-a w przód muszą się dłużej uczyć) a z [...]

[...] są w jakiejś podejrzanej)-i ich uprawnienia/wiedza mogą być dyskusyjne. -styl bardzo stary. Ueshiba oparł swój styl o Daito-Ryu Aiki-jujutsu, czyli jedną ze szkół Aiki JJ. O ile się orientuje-są to style twarde (Ueshiba poszedł podobną drogą co Kano w tym względzie-wyeliminował techiki twarde albo je "zmiękczył"-zamieniając np koniec [...]

Chlopaki mam cos fajnego!!! :) Z czego mozna sie posmiac to bialego rana:) Znowu chodzi o kobiete:) Poprostu musze to napisac !!! Zebym poczul gorszy bol!!! Taki bol ze zapomne !!! Bo innego lekarstwa nie ma :) Musicie sie posmiac z mojego wiersza!!! :) To nie jest czysta poezja ale cos w stylu wyzalenia sie:) Teraz jak to pisze to poprostu same [...]

[...] o suplement białkowy, łatwiej byłoby mi wtedy "przemycić" białko w koktajlu ;) Co do godzin, to Twoja decyzja, jedz jak Ci wygodnie. Jeśli wygodnie pić koktajl - pewnie dodaj. Można zjeść też placki jaglane, batoniki, babeczki. Kwestia tego ile masz czasu w pracy na jedzenie i co lubisz ;-) Dział KUCHNIA SFD też pokaże Ci sporo przepisów ;-)

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] jedyne ćwiczenia, jakie mogę wykonywać a aerobowe nie zrzucają mi z brzucha nic. Myślałam, że jeśli nie zależy mi na dużej stracie i raczej kosmetycznych poprawkach, to na ile są warte te wszystkie pasy na brzuch, kremy i zabiegi ? Czy odpuścić? Zmieniony przez - amfibia w dniu 2013-01-08 21:14:05 Zmieniony przez - amfibia w dniu 2013-01-08 [...]

1. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ? Optymalna ilość treningów w tygodniu wynosi 3-4 razy. 2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć daną partie ? Przy treningu na mase raz w tygodniu wystarczy, jedynie przy rzeźbie mozna sobie pozwolić na trening 2x w tygodniu. Pamiętaj: Więcej nie znaczy lepiej ! 3. Ile czasu powinien trwać trening ? Trening powinien być [...]

[...] nie ucierpi jeśli dowali porządnie testa tylko po co ?? Tren to mocny środek i nie potrzeba mu dodatkowych pochodnych kosmetyków cykl jest z dupy i tyle... Autorze: powiedz ile maks może trwać cykl ?? bo można byłoby na koniec dać zejście 4-5 tygodni prop z winsem bazą cyklu od początku do końca niech będzie test + boldek 1-10 omka 250mg e2d [...]

[...] bym się dowiedział nieco więcej. Z treningiem to absolutnie wierzę - kwestia niedopowiedzenia, że nie chodziło o przebywanie na sali, które jest dłuższe. A można wiedzieć ile razy w tygodniu chodzisz? I jak już jestem przy pytaniu... prócz rozstępów dość dużym problemem są czasami włosy na ciele. Jak zawodnicy sobie z tym radzą? Czyżby golenie [...]

[...] mi odpowiada , wiecej nie trzeba ale mam kilka pytan : jezeli chcialbym zakonczyc to wiem ze odkladamy odrazu i bez zadnych piramidek , wiem ze trzeba podbic wegle tylko ile i na jak dlugo , zostalo mi w diecie 150 gr wegli na dzien dzisiejszy , czy to mam byc jakis szalony cheat day czy raczej zdrowe wegle ?, Drugie pytanie dotyczy clenu ,na [...]

[...] z nalewką są straszne, ale można się przyzwyczaić. Na końcu już mi smakowała, to znaczy ten posmak który zostawał w ustach :)) Ja dawałam na łyżkę trochę wody i do tego wkrapiałam. Nie zwracałam uwagi na to czy na czczo czy po posiłku. Jeśli w procedurze nie jest napisane ile razy dziennie przyjmować pestki, myślę, że możesz robić jak Ci pasuje.

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

A ja tez juz zakupilem sobie 2 opakowania s1+ i czekam tylko do 17 maja az mis ie cykl z kreatyna skonczy i udezam z tym ;) w sumie to juz sie nie moge doczekac ;) wogle fajnie ze tu sobie tak o tym gadamy bo na forum raczej 97 % tematow jest o koksie a nie o ph aaaaa przeciesz ph jest tez tak bardzo sympatyczne ale mam pytanie do BULMASTIF i [...]

nastepne pytania o HST jestem szczuply i dopiero zaczynam na silowni, wiec sie zastanawiam, ile powinienem robic serii i cwiczen na jedna grupe miesniowa (np. na klatke: laweczka i/albo rozpietki, jedna seria, i/albo dwie)? druga sprawa, to to, ze moje maxy sa mizerne, wiec czy mozna zrobic tak, zeby do maxow dochodzic w 3 krokach (a nie w 6), [...]

jestem szczuply i dopiero zaczynam na silowni, wiec sie zastanawiam, ile powinienem robic serii i cwiczen na jedna grupe miesniowa (np. na klatke: laweczka i/albo rozpietki, jedna seria, i/albo dwie)? ZACZNIJ OD JEDNEJ SERII NA KAZDA GRUPE MIENSIOWA, JESLI EFEKTY NIE BEDE ZADAWALAJACE, DODAJ W NASTEPNYM CYKLU DRUGA SERIE/CWICZENIE DLA DUZYCH GRUP [...]

[...] 2 powtorzenia lecz wykonujesz 5 powtorzen bo przy "podnszeniu" pomaga partner. Pamietaj aby nie dac ciezarowi "opadac" zbyt szybko - musisz stawiac opor sile grawitacji - faza negatywna ruchu powinna trwac wzglednie dlugo (ok 2-4 sekund w zaleznosci od cwiczenia) Mimo iz celem HST jest rozrost miesni to jednak faktycznie wiele [...]